11 лучших кроссовок для бега – Рейтинг 2021

лучшие кроссовки для бега 2021

Популярность бега понятна: он отлично подходит для сжигания жира на животе и ускорения обмена веществ, а также является отличным способом улучшить настроение и привести себя в хорошую физическую форму. Однако бег в неправильно подобранной обуви может вызвать дискомфорт или, что еще хуже, травму. Одна из лучших вещей в беге – это то, что вам действительно нужно только одно снаряжение – удобные кроссовки для бега, хорошо сидящие по размеру.

Поиск кроссовок – личное дело каждого. Чтобы вам ни говорили, не существует единой пары кроссовок, подходящей для всех. Вместо этого существуют сотни моделей, от легких беговых до кроссовок с максимальной амортизацией. Каждая обувь сидит по-разному: одна подходит для узкой пятки, другая удобна для широкого подъема. Вот несколько интересных моделей кроссовок, которые подойдут для многих бегунов.

Лучшие мужские кроссовки для бега

Asics GT-1000 7

мужские кроссовки для бега Asics GT-1000 7
Asics GT-1000 7

Оптимальный вариант по доступной цене

Мужские кроссовки этой модели идеально подойдут для бега на средние и длинные дистанции. Модель оснащена светоотражающими элементами, для большей безопасности в сумеречное и вечернее время суток. В задней части стопы находится специальная система амортизации Gel, которая поглощает силу ударов во время бега. Подошва оснащена двумя слоями – из вспененного материала SpEVA и FLYTEFOAM для максимального комфорта. Благодаря технологии Trusstic System вес кроссовок настолько минимален, что вы их даже не заметите.

Плюсы:

  • наличие светоотражающих элементов
  • хорошее качество
  • очень легкие
  • хорошая амортизация
  • яркий дизайн
  • приятно облегают стопы

Минусы:

  • цена

Puma NTGY Comet

мужские кроссовки для бега Puma NTGY Comet
Puma NTGY Comet

Качественная обувь для коротких дистанций

Puma уже давно зарекомендовала себя как хороший и качественный бренд спортивной обуви. Кроссовки Puma NTGY Comet – это отличный вариант для людей, бегающих на короткие дистанции. Легкая и износостойкая подошва из пеноматериала Eva делает обувь комфортной и очень легкой. Модель хороша тем, что с помощью технологии fit идеально и плотно садится на любую форму ног. Благодаря съемным стелькам с эффектом памяти вы будете ощущать мягкость на протяжении всего забега.

Плюсы:

  • интересный дизайн
  • дышащий материал
  • доступная цена
  • съемные стельки
  • легкие и удобные кроссовки для бега

Минусы:

  • не подходит для длинных дистанций

Mizuno Wave Rider 20 G-TX

мужские кроссовки для бега Mizuno Wave Rider 20 G-TX
Mizuno Wave Rider 20 G-TX

Кроссовки для любой поверхности

Отличный вариант кроссовок для любых погодных условий, особенно в сезон дождей. А все благодаря уникальной водонепроницаемой мембране Gore-Tex, которая не дает проникнуть воде во внутрь обуви и при этом остается дышащей. Также эта модель хороша и тем, что удерживает пятку на месте не давая ей скользить. Надежное сцепление с поверхностью дороги обеспечивает безопасность и комфорт во время пробежки. А для внутреннего удобства разработана специальная съемная стелька Premium Insock.

Плюсы:

  • подходит для бега по бездорожью
  • наличие водонепроницаемой мембраны
  • мягкая амортизация
  • качественная съемная стелька
  • довольно легкие для своих характеристик

Минусы:

  • в области язычка находится кусок ткани, который может доставлять дискомфорт во время пробежки

Salomon Speedcross 4 GTX

мужские кроссовки для бега  Salomon Speedcross 4 GTX
Salomon Speedcross 4 GTX

Хороший вариант для бездорожья

Серия Speedcross отличается повышенной защитой и отличным сцеплением с дорогой. Достойный вариант для бега по бездорожью, а также по гористым местам. Благодаря большим и широким шипам на подошве вы получите максимум комфорта бегая по лесным тропам и другим дорогам. Хорошую фиксацию получает задняя часть стопы, так как внешний задник охватывает практически всю пятку и выше. При всех своих характеристиках кроссовки имеют приятный внешний вид: швов практически не видно, все накладки SensiFit хорошо приклеены. Обувь имеет классическую шнуровку Solomon Quicklace и водонепроницаемую оболочку Gore-Tex, которая позволяет ногам дышать.

Плюсы:

  • антибактериальные съемные стельки
  • красивый дизайн
  • подошва из резиновой смеси Contagrip WT
  • надежное сцепление со всеми видами поверхностей
  • отличное качество
  • долговечность

Минусы:

  • высокая стоимость

Adidas Edge Gameday

мужские кроссовки для бега Adidas Edge Gameday
Adidas Edge Gameday

Усиленная амортизация

Кроссовки отличаются усиленной амортизацией и фиксированной посадкой. Верх обуви покрыт легкой и прочной сеткой для лучшей вентиляции. Шнуровка классического типа с возможностью плотно подогнать по стопе. Для упрощения снятия обуви предусмотрен специальная петля на пятке. Амортизирующая межподошва Bouce+Energized обеспечивает максимальный комфорт и легкость, что очень важно при ударных нагрузках.

Плюсы:

  • приятная цена
  • подошва хорошо справляется с ударной нагрузкой
  • стильные
  • легкие и удобные
  • амортизационная подошва
  • фиксированная посадка

Минусы:

  • шнурки коротковаты

Reebok Lite 2.0

мужские кроссовки для бега Reebok Lite 2.0
Reebok Lite 2.0

Универсальная модель

Мужские кроссовки Reebok Lite 2.0 станут вашим незаменимым помощником не только для бега, но и для повседневной жизни, а все из-за своего приятного внешнего вида. Они настолько комфортные и легкие, что их можно носить целыми днями и ноги не будут уставать. Верхняя часть модели из дышащего сетчатого материала, что создает максимальную вентиляцию для ног. Они настолько приятны и легки, что хочется носить их снова и снова.

Плюсы:

  • приятная цена
  • универсальный дизайн
  • очень легкие
  • хорошая вентиляция

Минусы:

  • быстрее изнашиваются

Лучшие женские кроссовки для бега

Reebok Energen Run

женские кроссовки для бега Reebok Energen Run
Reebok Energen Run

Легкие и дышащие кроссовки

Женские беговые кроссовки от бренда Reebok подарят вам максимально комфортные условия для бега. Они имеют внешний сетчатый слой, который позволяет ногам дышать и меньше уставать. Прочная подошва FuelFoam имеет хорошую амортизацию, благодаря которой вы практически не будете ощущать эти кроссовки на себе. Данная модель – это отличное решение для женщин, которые любят активный спорт или долгие прогулки.

Плюсы:

  • долговечные
  • очень легкие
  • имеют сетчатый верх
  • прочная подошва
  • хорошая амортизация
  • качественные
  • приятный дизайн

Минусы:

Puma NRGY Comet

женские кроссовки для бега Puma NRGY Comet
Puma NRGY Comet

Модель с прочной подошвой

Беговые кроссовки Puma NRGY Comet с легким и дышащим верхом отлично подходят для активного спорта. Они обеспечивают циркуляцию воздуха, поэтому ноги остаются сухими. Подошва из EVA делает обувь комфортной и прочной. На пятке и на носке находятся резиновые накладки для долговечности, обеспечивающие хорошее сцепление со всеми видами поверхности. Эта обувь рекомендуется бегунам, которые предпочитают стиль и функциональность.

Плюсы:

  • удобные
  • легкие
  • красивые
  • амортизация на высшем уровне
  • долговечные
  • хорошая вентиляция

Минусы:

  • не подходят для дождливой погоды

Asics Gel-Pulse 10

женские кроссовки для бега Asics Gel-Pulse 10
Asics Gel-Pulse 10

То, что нужно для пробежки на среднюю дистанцию

Ещё одна пара хороших кроссовок от Asics с множеством интересных характеристик. Качественная подошва AMPLIFOAM TM обеспечивает прочность и комфорт на различных дистанциях. Благодаря уникальной сетчатой поверхности обеспечивается идеальный микроклимат для ног. Кроссовки оснащены особой системой амортизации Asics GEL, которая поглощает удары не утяжеляя свой вес. Пятка из вспененного материала SpEVA защищает обувь от износа и обеспечивает мягкий ход. Достойные кроссовки для бега на средние дистанции, а также для активной ходьбы.

Плюсы:

  • удобные
  • подходят для тренировок в помещении
  • надежно облегают стопу
  • язычок с хорошей амортизацией

Минусы:

  • изнашиваются быстрее при беге на длинные дистанции

Nike Air Zoom Winflo 5

женские кроссовки для бега Nike Air Zoom Winflo 5
Nike Air Zoom Winflo 5

Бюджетный варант

Это хорошая обувь без излишеств, таких как пластины из углеродного волокна или тонкого как бумага верха, как у более дорогих моделей. Вместо этого есть надежная система шнуровки для удержания стопы на своем месте, и проверенную на практике пену Nike Cushlon с Zoom Air, обеспечивающую надежную амортизацию. Несмотря на минималистичный дизайн, кроссовки выдержат любые скорости и поверхности. Резиновый рельс вдоль внешней стороны стопы обеспечивает достаточно плавное приземление. А специальная сетка во всю длину для дышащей посадки сделает ваш забег максимально комфортным.

Плюсы:

  • верх из сетки
  • подкладка из ткани
  • резиновая подошва Zoom Air Unit
  • застежка на шнуровке
  • мягкая стелька
  • легкие и комфортные
  • надежная шнуровка

Минусы:

  • минималистичный дизайн

Adidas Alphatorsion W

женские кроссовки для бега Adidas Alphatorsion W
Adidas Alphatorsion W

Отличная амортизация

Если вы ищете кроссовки, которые могут обеспечить разнонаправленную поддержку для быстрых рывков и боковых перемещений, то обратите внимание на беговые кроссовки от Adidas. Они очень легкие и дышащие за счет верхнего сетчатого слоя. Амортизирующая межподошва обеспечивает гибкую амортизацию, а резиновая подошва делает обувь долговечной. Кроссовки есть в нескольких расцветках – белые, медные и розовые. Так что любительницы ярких цветов смогут выбрать для себя понравившуюся модель.

Плюсы:

  • интересные расцветки
  • резиновая подошва
  • гибкая амортизация
  • сетчатый верхний слой
  • комфорт во время бега

Минусы:

  • могут промокать в дождливую погоду

Как выбрать кроссовки

Бег и ходьба – одни из самых чистых и естественных видов упражнений. С новомодными инновациями, такими как межподошва, наполненная фреоном вы сможете выбрать для себя максимально комфортную обувь. Несколько советов, на которые стоит обратить внимание перед покупкой:

Не стоит делать кроссовки для бега универсальными. Они должны быть более гибкими, нежели обувь для ходьбы, с дополнительной амортизацией, чтобы выдерживать большие удары.

Изучите свою ногу. Конечно, у всех нас есть 10 пальцев на ногах и две пятки, но помимо этого ступни бывают самых разных форм, и знание особенностей вашей стопы является ключом к выбору правильной обуви. Большинство крупных брендов предлагают модели, подходящие для любого типа стопы. Один из способов определить форму своей стопы – провести «мокрый тест»: намочить ногу, наступить на кусок бумаги и обвести след.

Если на вашем отпечатке стопа видна подошва вся с небольшим изгибом на внутренней стороне, тогда вы должны знать, что обладаете низкими сводами стопы и склонности к чрезмерному изгибу. Излишняя пронация может привести к дополнительному износу внешней части пятки и внутренней части передней стопы. Вам подойдет обувь с максимальной поддержкой.

Если отпечаток показывает только часть вашей передней стопы и пятки с узким соединением между ними или, то – у вас высокие арки и склонность к нижнему выступу (называемому супинатор). Недостаточная пронация вызывает износ внешнего края пятки и мизинца. Ищите мягкую обувь с мягкой межподошвой.

Если ваш след имеет четкую кривую внутри, то у вас нейтральная арка и вам подойдет «стабильная» обувь, которая имеет правильное сочетание амортизации и поддержки.

Часто задаваемые вопросы:

Что нужно учитывать при покупке новых кроссовок?

Покупая новые кроссовки, важно учитывать, какой вы бегун. Бегунам на длинные дистанции требуется гораздо больше амортизации, тогда как для более коротких пробежек вам лучше выбрать что-то легкое и минималистичное. Также важно учитывать местность, по которой вы бегите. Если вы бегаете по дорогам, вам потребуется дополнительная амортизация, чтобы максимально поглощать удары и сводить к минимуму риск травм. Если же вы бегаете по пересеченной местности, то лучше выбрать кроссовки с более жесткой подошвой с улучшенным сцеплением.

Как понять, когда нужно покупать новые кроссовки?

Точного ответа на данным вопрос нет, но эксперты советуют менять обувь каждые 500 км. Также стоит обращать внимание на видимые трещины и складки на подошве кроссовок и оценивать, насколько они мягкие. Если они потеряли свою амортизацию и выглядят не очень, то, вероятно, стоит задуматься над покупкой новой пары.

Могу ли я носить кроссовки для бега в тренажерном зале?

В зависимости от вашего режима тренировок вы можете носить кроссовки в зале. Особенно, если большую часть времени вы проводите занимаясь кардио на беговой дорожке или кросс-тренажере. Если же вы занимаетесь с тяжелыми весами, то лучше всего приобрести ещё одну пару кроссовок для таких занятий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *